Only in print: Becoming sporty spice

Day1

Vyzkoušela Anička, beauty redaktorka

Když jsem vcházela do nejluxusnějšího gymu v Praze, čekala jsem cokoli, ale ne slzy. Ale zpátky na začátek. Day1 je nový koncept, za kterým stojí čeští investoři včetně vrcholových sportovců i umělců. Je to místo, které spojuje výkon, longevity a zdraví. „Je určeno pro vrcholové sportovce, hobíky i lidi, kterým záleží na jejich fyzickém, potažmo psychickém zdraví,“ vypráví energicky community manažer Honza, který mě čtyřpatrovým konceptem uprostřed pražských Holešovic provází. Je zodpovědný za to, aby tu lidem bylo dobře. Ale nejdříve je musí pečlivě vybrat. Členů tohoto exkluzivního klubu totiž bude jenom 500. „Chceme, aby to byl svého druhu social club, místo pro lidi, které bude spojovat podobný životní styl i hodnoty. Proto je nutné, abych se s každým seznámil a zjistil, jestli jsme na stejné vlně,“ vysvětluje mi. Ale to už mě bere na tour celým ‚barákem‘. 

V suterénu je kardio zóna a diagnostika, kde vás ‚naměří‘ a zjistí, s kým mají tu čest. V přízemí je gym se stroji Keiser (panebože, v životě jsem neviděla krásnější!), v patře velký cvičební sál na lekce, v druhém ordinace lékařů a fyzioterapeutů, kteří vám společně s trenéry vytvoří plán na míru. Mimochodem, za pár týdnů zde začnou servírovat i vitaminové infuze. V dalším patře narážím na kryo komoru a cold plunge, které míjím širokým obloukem. Naštěstí je v dalším patře moje milovaná sauna. Na střeše je dokonce venkovní gym a opět káď na otužování, brzy přibude i jacuzzi. Ale to už se oblékám do cvičebního a s trenérkou Karolínou jdu na diagnostiku. 

Na měření InBody, jež zobrazuje složení lidského těla, se dozvídám, že jsem za rok přibrala deset kilo. Zatlačuji slzy. Poté probíhá konzultace, jak vypadá můj životní styl, jídelníček i pohybový rozvrh. Snažíme se přijít na to, co se poslední rok stalo. Bohužel to vím zcela přesně. Umírala mi maminka, třikrát jsem v rámci asistované reprodukce podstoupila hormonální léčbu a celkově mám pocit, že melu z posledního. Následně uděláme kontrolu mého pohybového aparátu včetně rozsahů a zjistíme, že jsem na tom VELMI dobře. „Stačí udělat jeden malý krok a brzy bude zase dobře,“ konejší mě Karolína. To už se pak přesouvám na fyzioterapii k Pavlíně, kde brečím tak, že nemůžu mluvit, a pod masážním lehátkem nabrečím celou loužičku. U empatického ošetřování fascií, svalů a trigger pointů mě utěšuje i ona. Trochu se mi uleví. Svoji session v Day1 zakončím na terapii červeným světlem, které je dispozici v šatnách. Hypoxickou místnost i anti-gravity trenažér si nechám na příště. Nebo – můžu tady prosím zůstat navždycky?

Poppy pilates

Vyzkoušela Thea, šéfredaktorka

Pokud patříte mezi fitness girlies, velký comeback pilates vám rozhodně neunikl. Podle ClassPass 2024 Look Back Report se pilates už druhý rok po sobě stalo nejpopulárnějším cvičením roku, přičemž rezervace na lekce vzrostly oproti roku 2023 o 84 %. Microtrend #PinkPilatesPrincess se dokonce dostal do každoročního reportu Spotify Wrapped a celosvětový trh s pilates vybavením má mezi lety 2024 a 2028 narůst o 146,3 milionu dolarů.

Revoluční metodu cvičení vyvinul ve dvacátých letech 20. století německý gymnasta, cirkusový artista, boxer a truhlář Joseph Pilates Původně byla zaměřená na propojení mysli a těla a měla pomáhat zraněným vojákům v poválečné Evropě. Velkou propagátorkou pilates se pak v 90. letech stala třeba Madonna, která po narození dcery Lourdes hledala způsob, jak obnovit sílu a flexibilitu. A co dělala Madonna, dělal celý svět. Přetočme do současnosti: Stejně jako se s Gen Z vrátila na výsluní Y2K fa shion, i pilates je momentálně největším hitem. A to hlavně ve formě Pilates Reformer, kdy se celé cvičení odehrává na speciálním stroji s pojízdnou platformou, popruhy a pružinami s různým odporem. Právě díky možnosti přizpůsobit odpor je Reformer Pilates vhodný pro všechny úrovně a poskytuje komplexní trénink pro celé tělo.

V Poppy Pilates se specializují na skupinové lekce na reformerech, já se ale ocitám pod přísným dohledem lektorky Kateřiny, která mi dává ochutnávku na privátní lekci. Základem pilates jsou kontrolované pohyby, které vycházejí ze středu těla, a práce s vlastní vahou. Dostávám proto protiskluzové ponožky a jdeme na to! I když se mi zdá, že část cvičení jen pohodlně sedím nebo ležím, svaly nejen na břiše dostávají pěkně zabrat. Důležitým prvkem je dech. Stroje se dají chytře přestavět, přidáváme blok, natahujeme popruhy, měníme pružinu. A je to zábava.

Krásné čisté prostředí, designová křesílka i povedený merchandising jsou pak plus pro ty, kteří si na vizuálno potrpí, po lekci si navíc můžete dát třeba matcha latté nebo acai bowl. Nebo si v návalu endorfinů nechat píchnout dlouho odkládanou náušnici v sousedním Azaria studiu, které vlastní stejní majitelé.